L'aigua potable normal té un pH de 7, que és neutre. L'aigua alcalina pot tenir un pH de 8 o 9. Parlant dels seus beneficis, fem una ullada a algunes investigacions.
Un estudi del 2012 va demostrar que beure aigua alcalina amb un pH de 8,8 pot inactivar la pepsina, un dels culpables del reflux àcid. Un altre estudi va trobar que l'aigua alcalina pot beneficiar les persones amb pressió arterial alta o diabetis. Un altre estudi recent va demostrar que l'aigua alcalina pot millorar el flux sanguini.
L'aigua alcalina conté calci, magnesi, sodi i potassi, tots els quals poden oferir certs beneficis.
Quins són els beneficis de l'aigua alcalina?
Com que és més alcalina que l'aigua normal, pot contrarestar l'excés d'acidesa del nostre cos. L'aigua alcalina també pot ajudar a tractar la diabetis i el càncer, i també pot promoure la salut dels ossos. Banyar-se en aigua alcalina pot ser beneficiós per a la pell.
1. Pot ajudar en el tractament de la diabetis
Un estudi coreà en rates va demostrar que l'aigua alcalina pot reduir els nivells de sucre en sang. També pot tractar el colesterol alt, que sovint s'associa amb la diabetis.
Un altre estudi va assenyalar que l'aigua alcalina pot millorar la viscositat de la sang en persones amb diabetis, cosa que pot millorar la seva salut general.
Altres fonts també afirmen que l'aigua alcalina pot ajudar a reduir els nivells de sucre en sang.
2. Afavoreix la salut dels ossos
L'acidesa elevada debilita els ossos amb el temps i augmenta el risc de fractura. Com que l'aigua alcalina redueix l'acidesa, pot ajudar a prevenir aquest fenomen.
Alguns estudis han trobat que l'alcalinitat general (en lloc de l'aigua alcalina) pot beneficiar la salut dels ossos. L'estudi va analitzar la dieta general de la població i va concloure que una dieta més alcalina podria protegir els ossos.
Es va trobar que els subjectes que van beure aigua alcalina van experimentar menys fractures òssies i van reduir significativament la pèrdua òssia a través de l'orina. No obstant això, hi ha hagut menys investigacions sobre els beneficis de l'aigua alcalina per a l'artritis o la gota.
3. Pot regular la pressió arterial
Alguns estudis suggereixen que beure aigua alcalina pot tenir un efecte positiu sobre la pressió arterial. Però necessitem més investigacions abans de poder treure conclusions. Fins aleshores, us recomanem que seguiu el consell del vostre metge.
4. Pot ajudar a perdre pes
En un estudi amb animals, es va trobar que les rates que consumien aigua alcalina van acabar amb un pes corporal més baix. De fet, les rates de pes més baix eren les exposades al pH més alt (les més alcalines).
Altres estudis també han assenyalat que la suplementació amb aigua alcalina pot tenir un efecte positiu en el pes d'una persona. Un dels motius, com diuen alguns experts, és l'augment del metabolisme.
5. Pot ajudar en el tractament del càncer
Algunes fonts diuen que les cèl·lules canceroses prosperen en un ambient àcid, i com que l'aigua alcalina neutralitza l'acidesa, pot ser útil en el tractament del càncer. Alguns experts recomanen seguir una dieta alcalina, que inclou aigua alcalina.
Alguns estudis també han trobat que els entorns alcalins poden fer que determinats fàrmacs de quimioteràpia siguin més efectius i menys nocius. Altres fonts diuen que una dieta alcalina pot ajudar a reduir la inflamació, que és una de les principals causes del càncer.
6. Pot tractar el reflux àcid
L'aigua alcalina pot neutralitzar l'àcid estomacal i alleujar els símptomes de reflux àcid i ardor d'estómac. Pot combatre l'àcid clorhídric, ajudar a digerir l'àcid estomacal i té un efecte amortidor que pot provocar un reflux àcid en excés.
No obstant això, segons els metges, cal més investigació abans de poder començar a utilitzar aigua alcalina com a tractament eficaç per a condicions relacionades com el reflux àcid i la GERD.
