Com a pares, sempre volem el millor per als nostres fills. En el món actual, les tendències de salut i benestar no falten, i una de les últimes és l'aigua alcalina. Però és segur que beguin els nens? Fem una ullada al que diuen els experts.
Primer, anem a definir aigua alcalina. Té un nivell de pH més alt que l'aigua de l'aixeta i normalment conté minerals com el calci, el magnesi i el potassi. Els defensors de l'aigua alcalina afirmen que pot neutralitzar l'àcid del cos i té beneficis com reduir la inflamació i millorar la hidratació.
Tot i que no hi ha hagut gaires investigacions específicament sobre els nens i l'aigua alcalina, alguns experts s'han enfocat en el tema. El doctor Sari Eitches, internista integrador i hematòleg-oncòleg, diu que l'aigua alcalina és generalment segura per als nens, però no necessàriament és millor que l'aigua normal. "No hi ha evidència científica que sigui superior a l'aigua normal per a la salut", diu. "Però si el vostre fill gaudeix del gust i l'anima a beure més aigua, no és perjudicial".
De la mateixa manera, el doctor Wes Youngberg, un nutricionista clínic, suggereix que els pares no s'ho haurien de pensar massa quan es tracta d'aigua alcalina. "No em centraria tant en el pH de l'aigua com en la puresa i el contingut mineral", diu. "Si l'aigua és pura i té minerals, serà beneficiós".
És important tenir en compte que massa aigua alcalina pot ser perjudicial. "L'alcalinitat excessiva pot alterar l'equilibri del pH de la sang i provocar alcalosi metabòlica, que pot provocar nàusees, vòmits i fins i tot convulsions", adverteix el doctor Eitches. Per tant, si opteu per donar aigua alcalina al vostre fill, assegureu-vos de controlar la seva ingesta i no us excedeixis.
En resum, l'aigua alcalina és generalment segura perquè els nens beguin amb moderació. Tot i que no hi ha proves definitives que tingui beneficis significatius per a la salut, pot fomentar la hidratació i ser una alternativa saborosa a l'aigua normal. Com sempre, és important consultar amb el pediatre del vostre fill abans de fer qualsevol canvi significatiu en la seva dieta o rutina d'hidratació. Els nens poden beure aigua alcalina: el que diuen els experts
Com a pares, sempre volem el millor per als nostres fills. En el món actual, les tendències de salut i benestar no falten, i una de les últimes és l'aigua alcalina. Però és segur que beguin els nens? Fem una ullada al que diuen els experts.
Primer, anem a definir aigua alcalina. Té un nivell de pH més alt que l'aigua de l'aixeta i normalment conté minerals com el calci, el magnesi i el potassi. Els defensors de l'aigua alcalina afirmen que pot neutralitzar l'àcid del cos i té beneficis com reduir la inflamació i millorar la hidratació.
Tot i que no hi ha hagut gaires investigacions específicament sobre els nens i l'aigua alcalina, alguns experts s'han enfocat en el tema. El doctor Sari Eitches, internista integrador i hematòleg-oncòleg, diu que l'aigua alcalina és generalment segura per als nens, però no necessàriament és millor que l'aigua normal. "No hi ha evidència científica que sigui superior a l'aigua normal per a la salut", diu. "Però si el vostre fill gaudeix del gust i l'anima a beure més aigua, no és perjudicial".
De la mateixa manera, el doctor Wes Youngberg, un nutricionista clínic, suggereix que els pares no s'ho haurien de pensar massa quan es tracta d'aigua alcalina. "No em centraria tant en el pH de l'aigua com en la puresa i el contingut mineral", diu. "Si l'aigua és pura i té minerals, serà beneficiós".
És important tenir en compte que massa aigua alcalina pot ser perjudicial. "L'alcalinitat excessiva pot alterar l'equilibri del pH de la sang i provocar alcalosi metabòlica, que pot provocar nàusees, vòmits i fins i tot convulsions", adverteix el doctor Eitches. Per tant, si opteu per donar aigua alcalina al vostre fill, assegureu-vos de controlar la seva ingesta i no us excedeixis.
En resum, l'aigua alcalina és generalment segura perquè els nens beguin amb moderació. Tot i que no hi ha proves definitives que tingui beneficis significatius per a la salut, pot fomentar la hidratació i ser una alternativa saborosa a l'aigua normal. Com sempre, és important consultar amb el pediatre del vostre fill abans de fer qualsevol canvi significatiu en la seva dieta o rutina d'hidratació.
